（一）“上马”精神
马拉松，这是个令人热血沸腾的运动，如今，也在上海举行，简称“上马”。“上马”，可谓是上海运动界的一大盛事。
外滩古朴的钟楼前，来自各行各业的人在一起奔跑，让上海这座城市更加充满动力。意气风发的少年，朝气蓬勃的青年，年近花甲的老人，热情奔放的外国人，还有坐着轮椅的残障人士……每一个人都在挑战自己，共同谱写“上马精神”。
我记住了那一个个坚定的眼神，一个个鲜活喜悦的脸庞，那忽慢忽快但从未停下过的脚步……一位老人，满头白发，身着老式背心，在奔跑着。虽然他的额头已布满皱纹，他的脸上已流淌着汗水，可是他依旧微笑着奔跑着，在绽放属于他自己的光芒！
是什么让人们聚集在这里？是追求健康，追求理想的态度，是挑战自我的精神。无论是什么，它都如同一道暖阳，照耀上海的天空。
（二）冬日暖阳
已经到了大雪节气，天气格外寒冷，但是公园里却格外热闹。
绿荫小道上，一位老人正拿着毛笔，心无杂念地练着书法。那笔尖接触纸张，水墨流淌。“数风流人物，还看今朝”毛泽东的诗句在他的笔下显得格外铿锵有力。
河畔边，亭子下，石凳上，两位古稀的老人正专心致志地下象棋。“吃你一个炮”话音刚落，便发出爽朗的笑声。拾阶而上，假山的这边，有人吟唱着六十年代或七十年代的老歌；还有人吟诵朱自清的《匆匆》，感慨着时间的飞逝。各种声音交织在一起，好不热闹。
是的，老年人正在谱写人生的篇章，他们用行动告诉我们，人生追求没有年龄的限制。最美不过夕阳红！