老师们、同学们，早上好！
我是初三1班的张嘉莉。今天，我讲话的主题是：让我又爱又恨的跳绳。
初一时期的校运会，当看到跳绳这个项目时，我毫不犹豫的就报名参加了，因为我深知，小学时期的我，双脚跳绳可以跳200多个，说不定有机会拿下这个奖项的。谁知，我却在运动会前跳高的时候把脚给扭到了。校运会跳绳比赛中，我发现我的脚已经完全使不上力，只跳了140多个。这让我心里倍受打击，也成为了我一个小小的遗憾。
初二又逢运动会，我也毫不犹豫报名参加了跳绳这个项目。那时的我不求什么，只求拿张奖状，就足矣了。那时，我们体育课已经学习了双脚交替跳绳，我的动作并不熟练，就算熟练了，也跳不快。我记得很清楚，校运会时，我跳了160个，与第8名只差3个。这让我极不甘心。感觉自己的跳绳技术一年不如一年。
就这样，我下定决心，这个暑假我一定要坚持跳跳绳，每天500个。
暑假的第一个星期，每逢月亮顶替太阳上班时，我深知，我这时没有什么别的事，就只有从袋子里抽出跳绳，赶快跳绳去。一开始，我只跳300个就已经喘不过气了，手的力气已经完全耗尽了，更无奈的是，仿佛“跳不过50个就卡绳”的魔咒一直依附在我的身上。反复的卡绳把我心中的怒火给点燃了，我把跳绳狠狠的摔在地上。可是，我在捡起跳绳时，心里又不禁安慰道：“再试试吧，哪有什么东西学起来是轻而易举的呢？”于是我便渐渐沉下心来，边跳边想如何才能不容易卡绳呢？其中是否有些小窍门？就这样，我跳啊跳，想啊想，直至汗水浸透了我的衣服。
到了后面，我越跳越顺，同样是跳500个跳绳，我越跳越轻松，且越跳越带劲。有时跳完了还有力气，我还会继续跳，直至跳到力竭。我能跳的数目越来越多，这让我的自信心又回来了。这也便成了我的乐趣之一。有时，作业写到累时，我会跳绳来让自己的思维活跃起来；有时，心情不好感到压抑时，我会跳绳来发泄情绪；有时，遇到写不出来的数学题时，我还是会去跳绳，使自己转移一下注意力。
跳绳的突破让我懂得了坚持不懈和思考的重要性。就像学习，有时，我觉得自己已经很努力了，但就是不见成绩提高，这时会让我感到世界昏暗，其实，很有可能是我的学习量并不够。如果继续坚持，日积月累，总有一天量变会引起质变，就会有意想不到的收获。有时，我们在做事的时候，还要思考做事的技巧，不能只是愚笨的做。还有，我们有时做某一件事，不要太看重结果，重要的是享受过程。最后，即使有某些事，我们没有成功，留下一些遗憾又何妨呢？因为人生总有遗憾和不完美，这才是真正的人生。
我的讲话到此结束，谢谢大家。